うつ病を克服したい！
うつ病を克服したいあなたへ。
会社に休職届けを出して、休職して3ヵ月が経った。
傷病手当金をもらえているとは言え、家計が苦しいから早く復帰したい。
けど、自分に自信がなくなり、やる気が全くでなくなった。
仕事に復帰できる気がしない……。
あなたは、うつ病で悩んでいませんか？
うつ病になってしまうと、不安ばかりが襲ってきます。
・うつを克服することができるんだろうか。
・あのころの自分にはもう、戻れないのかな。
・生活が苦しいけど、仕事に復帰するのが怖い。
昔の写真を見ては「あぁ、この頃は良かったな」なんて呟いてしまうことも。
病院に通っているけど、うつ病を克服できずに悩んでいる人は数多くいます。
病院に行けば「治る」と思っている人もいるかもしれませんが、そうではありません。
先生や薬の相性はとても大切です。
相性が悪いと、ひどくなってしまう場合もあります。
実は、うつ病に悩んでいるあなたにこそ、知って欲しい情報があるんです。
病院に通っているけど、うつ病を克服できないでいる方。
合わない薬で、余計に症状がひどくなってしまった方。
一生、うつ病と付き合っていかなくてはいけないと思っている方。
自宅で出来るうつ病から最短で抜け出す
心が軽くなる方法をご紹介します。
あなたもうつ病を克服して
昔の元気だった頃の自分を取り戻したくはありませんか？
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うつ病の原因を教えて！
うつ病の原因が知りたいあなたへ。
うつ病は早期発見と、早期治療が大切です。
早い段階で医師に相談すれば、その分改善も早くなります。
医師に相談する前にうつ病について詳しく知りたいという
あなたのために、うつ病の原因について詳しく見ていきましょう。
うつ病の原因について
うつ病の身体的な原因としては、
ストレスなどにより脳内物質のセロトニンやノルアドレナリンなどの分泌が減少すること
が原因とされています。
セロトニンとノルアドレナリンは意欲や活力などを維持する重要な物質です。
これらが減少すると憂鬱な気持ちになったり、悲壮感を感じてしまうようになります。
これが長期間続くとうつ病になってしまうのです。
これらの脳内物質が減少してしまう原因には精神的、肉体的ストレスが主な原因とされています。
・疲れているのに休めない
・いじめ、プレッシャー、不安、死別
などにより、自分で心の状態をコントロールできなくなると
うつ病が発症しやすくなります。
また、引越し、離婚、結婚、栄転を含む転勤など、これまでの生活環境の変化でも
うつ病にかかってしまうことがあり、風邪がきっかけでうつ病になってしまった例もあります。
うつ病は性格にも左右されます。
・まじめで責任感が強い
・完璧主義者
・几帳面
・仕事熱心
・悲観的
・保守的
な方はうつ病にかかりやすいと言われています。
現代社会において、「ストレスを溜めない」ということは、ほぼ不可能に思えます。
睡眠と栄養をとり、体を動かすなどをして、なるべくストレスを溜め込まないことが大切です。
悩みがあれば、カウンセリングに相談してみるなど、
悩みが小さいうちに解決できるようにするとよいでしょう
うつ病の原因を詳しく知りたいあなたへ
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うつ病の薬を服用する前に・・・
うつ病の薬を服用しているあなたへ。
「うつ病かな？」と感じたとき、
病院に行く前に市販されている薬を飲んで様子をみたい。
という方がいます。
うつ病になってしまう身体的原因としては、
ストレスによってセロトニンという脳内物質が減少し、発症すると言われています。
病院で処方される薬には、このセロトニンの量を増やし、
脳の機能が低下することを防ぐ効果があります。
基本的にはこういった精神に作用のある薬は市販されておらず、
医師の処方なしでは購入できないようになっています。
薬局などで市販されている薬には、以下のようなものがあります。
睡眠改善薬
ドリエル、ネオディなど
精神安定剤
ホスロール（漢方）、リスロンなど
うつ病に効果のあるサプリメント
セント・ジョーンズ・ワートなど、サプリメントは他にファンケルや小林製薬などから作られています。
漢方薬も精神系の病気に効果があると言われています。
普通の薬と比べると効き目がゆっくりとしていますが、
体全体の体質を改善してくれるので、徐々に調子を整えてゆく。という効果があります。
薬局などで市販されている薬は効果が弱いため、
気休め程度のものと考えておいたほうがよいでしょう。
精神的な病気は、うつ病のほかにも多くの病気があり、診断自体が難しい病気です。
また、どういう薬を飲めばいいのか判断するには専門的な知識が必要です。
こういった精神系の薬には依存症や口の渇き、便秘などの副作用もあるため、
医師に相談のうえ、薬を処方してもらうことが一番と考えておいたほうがよいでしょう。
うつ病の薬を服用しているあなたへ
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うつを克服したい！心が軽くなる方法とは？
うつを克服したいあなたへ。
人間関係がうまくいかないからなのか、仕事に行くのがとにかく苦痛だった。
それでも、仕事だと思って頑張って行った。
頑張って、無理やり仕事して、また頑張って。
ある日、朝目覚めたら体がずっしり重く、
起き上がれなくなってしまった。
うつのサインは突然やってきます。
・朝が辛い。起き上がれない。
・食欲がなくなり、味を感じなくなる。
・口数が減る。
人によってさまざまですが、うつと気づきにくい場合も多々あります。
うつを克服したいと思ったあなたは、どうしますか？
うつを克服するには、とにかく「休む」ことです。
無理はしないで、仕事や学校を休ませてもらうのは大切なことです。
ただ、それだけで克服できるほど簡単ではありません。
精神科や心療内科に行くのはとても大切です。
しかし、薬物療法で治すのが中心なので、先生に話を聞いてもらえる時間はすごく短いです。
また、この先生あまり合わないかもと思ったら、
別の先生に変えてもらったり、病院を変えた方が良い場合もあります。
今、うつで悩んでいるあなたへ。
実は、病院いらずのうつを克服する方法があるのをご存知ですか？
しかも、難しいことはなく、
簡単なトレーニングを自宅でするだけでいいんです！
非常に長い年月悩んでいる方。ぜひとも、試してみてください。
自分はもう克服は難しいと諦めないでください！
あなたもうつを克服して
いつもと変わらない平凡な日々を送りたくはありませんか？
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うつ病の治療を受ける前に！
うつ病の治療には様々です。
とにかく「頑張らなきゃ」と思ってずっとやってきた。
がむしゃらになって、仕事も頑張ったし、
家でも疲れを見せないようにしていた。
「うつ病」というのは、よく弱い人がなると
勘違いしている人も多いと思います。
しかし、そうではありません。
「逃げない」
「頑張りすぎる」
「責任感が強い」
仕事が出来る人や、まじめな人がなってしまう場合が結構あるんです。
「あの人がうつ病？ 信じられない」
実際に、誰がなってもおかしくないうつ病。
治療するには、そう簡単にはいかないものです。
・夜眠れない。
・朝、すごく体が重くて起き上がれない。
・動きたくない、誰にも会いたくない。
症状は人それぞれなので、自分にあったお医者さんや、薬を見つけるまでも時間がかかります。
やっと病院を見つけたけれども、あまり良い先生ではなかった。
薬を飲んだら、余計に症状がひどくなった気がする。
病院に行きたいと思っても、自分にあった病院探しは結構時間がかかるものです。
「じゃあ、もううつ病は治療できないの？」
そんな、うつ病で悩んでいるあなたにこそ知っていただきたい情報があるんです。
うつ病は、治療を受けずとも自宅で克服できるということを知っていましたか？
それも、簡単なトレーニングをしていただければいいんです。
もう、昔の自分には戻れないのかな……
そう思っているあなたへ、まだまだ道はあります。
一人で悩みを抱えず、このトレーニングを実践してみてください。
あなたも、うつ病を克服して
昔の変わらない自分に戻りたくはありませんか？
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うつ病の症状について
あんなに優しかったはずなのに。
突然、何かにとり憑かれてしまったみたいで、まるで別人のようだ。
あなたの、大切な人が突然うつ病になってしまい、
どうしていいかわからず、悩んではいませんか？
うつ病と大きく言っても、その症状は様々です。
気持ちが落ちて上げられず、布団から出ることが出来ない。
浮き沈みが激しく、感情が不安定。わけもわからずイライラして、物に当たる。
症状によって病名を判断しますが、医者でも判断が難しいとも言われています。
大切な方のために、症状と照らし合わせて病名を探し、病名を特定しようとする行為は非常に危険です。
それが間違った治療だった場合、余計にうつ病を悪化させる結果となってしまいます。
だからこそ、病院に連れて行きたいと思います。
しかし、「病院に行こう」ってなかなか言いにくいものですよね。
ただの「内科」ではなく「心療内科」や「精神科」と言えば、だいぶ世間的に認知はされるようになっても、
抵抗がある人はまだ多いようです。
また病院に行きたくても、予約が取れないなんてこともよくあります。
自分がなんとかしてあげないと。
大切な人が苦しんでいるのを見ていると、助けたいと思います。
しかし、うつ病の恐ろしいところに、周りの人が受けるダメージというものがあります。
あなたも、一人で悩み抱えすぎないでください。
気づかないうちにうつ病になってた、なんてたこともあるんです。
悩み、苦しんでいるあたなに、ぜひ知っていただきたい情報があるんです。
実は、うつ病は自宅でできる簡単なトレーニングで克服することができるって知っていましたか？
ぜひ実践して、その効果を確かめてみてください！
あなたも、大切な人との
変わらない日々を送りたくはありませんか？
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うつ病との接し方が分からない・・・
うつ病の接し方で悩んでいるあなたへ。
あなたは、身近にいるうつ病に患った人との
接し方で悩まされてはいませんか？
・主人、妻がうつ病になってしまい接し方がわからない。
・子供がうつ病になり、外出させるのが辛い。
大切なご家族がうつ病になり、どう接したらいいのか、接し方が分からず悩んでしまい、
自分もうつ病になってしまう方が増えています。
また、うつ病の患者のほとんどが外出することを嫌い、自宅で療養することを希望していますが、
薬や診察を受けるためには病院に通わなくてはならず、
通院が大きなストレスとなってしまうことが回復を遅らせる原因ともなっています。
また、薬に頼ることに抵抗のある方もいます。
・うつ病の家族と上手に接する方法はないのだろうか
・腫れ物に触るような生活が続いている。今までのように和やかな生活には戻れないのだろうか
・外出を嫌うため、病院に連れて行くのも大変。自宅で治療することはできないのだろうか
このような悩みをお持ちではないでしょうか？
うつ病は病気ではありますが、病院に行かなければ治らない病気ではありません。
うつ病は心の病気です。
家族の温かい支えと、生きようとする勇気が湧いてくれば克服できる病気です。
病院で処方される薬は精神を安定させる薬です。
薬に頼らずとも、心が安定した状態に戻すことは可能なのです。
これができれば、病院に通わずにうつ病を克服することができます。
うつ病との接し方が分からずお悩みのあなたに、
自宅でできるうつ病の克服法を紹介します。
家族全員で支え合い、今までのような明るく幸せな家庭を取り戻してください。
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心療内科の病院選び
自分が変わってしまった。
・ちょっとしたことで、物に当たってしまう。
・大切な人を傷つけてしまう。
・そんな自分が嫌で落ち込んで、また傷つけて落ち込んで。
気づけば、学校や会社を休み続けていたということもあります。
でも、原因がよくわからないし、どうすればいいかもわからない。
「うつじゃない？」
と言われても、あまりピンとこないこともよくあります。
「うつ」って自分で認識するのは、勇気がいりますよね。
「まさか、自分が？ 大丈夫だよ」
自分が、うつになるはずがないなんて思う人も多いかもしれません。
でも、うつは誰がなってもおかしくない、「病気」なんです。
心療内科に行くことを勧められてはみたものの、どこの病院に行けばいいんだろう？
今の時代は、パソコンなどで調べたして、病院選びをすることもできます。
しかし、心療内科の場合は先生との「相性」が大きく関わってきます。
自分と合わなければ、また別の病院に行かなければならず、実は病院選びはすごく大変なことなんです。
自分にあった、病院が見つからない。わからない。
そんな、心療内科の病院選びに苦戦している方に朗報です！
なんと、病院に行かなくても、自宅でうつを克服するトレーニングがあるんです！
病院選びで悩んでいたり、なかなか予約が取れなくて困っている人。もう心配いりません！
自宅で出来るうつ病克服法を紹介します。
あなたも、本当の自分を取り戻して
充実した人生を送りたくはありませんか？
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精神科の病院選び
精神科へ通う前に・・・
・特に理由もなく、感情が不安定になってしまった。
・ちょっとした言葉でイライラする。
・布団から出られない。
自分が気づかないところで「うつ」の症状は深刻さを増し、
突然現れる場合もあります。
うつはきちんとした「病気」であり、そのまま放っておいても良いことは何もありません。
また、自分自身で治すのは非常に困難です。
自分自身が「うつ」の症状が出始めたからと言って、「すぐ病院へ」行こうとはなかなか思えないものです。
自分ではなく周りの人に「うつ」の症状が見られた場合も、
「精神科に行った方が良いよ」なんて簡単には言えないものです。
実際に「うつ」の症状が出ているのにも関わらず、
病院に行っていない人も少なくはありません。
自分ではどうしようもないから、病院を探そう。
そう思ってはみたものの、どこの精神科に行けばいいのか？
その病院選びに苦戦する人も多いと思います。
さらに、やっとのことで、良いと思った精神科を見つけたのに、予約でいっぱい。
そして、また別の病院選びをしなければならない。
正直、病院の予約はどこもいっぱいだし、もう探すのも疲れた……。
「うつ」を治したいけど、もう病院に行くのも嫌になってしまった。
そんなあなたにこそ、知って欲しい情報があるんです！
実は、「うつ」は病院に行かなくても、
自宅で出来るトレーニングをすることで
克服する方法があります。
精神科の病院選び？ もう、そんなことしなくてもいいんです！
うつは本当につらい「病気」です。
だからこそ、一刻も早くこの情報を知って欲しいと思います。
あなたもうつを克服して
何気ない楽しい毎日を送りたくはありませんか？
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精神科とうつ病について
うつ病を治すため、精神科の受診を考えているあなたへ
ストレス社会の日本。
うつ病で悩んでいる人の数は、年々増加しています。
・人間関係がうまくいかず、なんだか気持ちがモヤモヤする。
・仕事が忙しすぎるけど、自分がしっかりしなければいけない。
・大切な人がうつ病になってしまい、自分も一緒に発症してしまった。
うつ病になる原因は様々です。
また、どんな人がなってもおかしくない「病気」なんです。
「自分は絶対大丈夫だ」なんて思っている方でも
予期せぬ人がなる場合があります。
治療したい・・・
そう思っても、うつ病は自分の努力でなんとか出来るものではありません。
「精神科に行った方がいいのかな……」
精神科や心療内科は、今や珍しくはありません。
しかし、患者の数に対して病院は足りていないように感じます。
予約を取りたくても、簡単には取れない場合が多いです。
場所によっては、予約を取るための予約を取るなんて所もあるぐらいです。
また、ただ病院に行くだけでいいわけではなく、
自分にあった病院や先生でなければマイナスになってしまこともあります。
「どこの精神科に行っていいかわからない」
そんな「うつ病」で悩んでいる方にこそ知って欲しい情報があります。
うつ病は、
自宅で出来る簡単なトレーニングで心が軽くなる克服法
があります。
なんとかしたいと悩んでいる方へ。
ぜひとも、トレーニングを実践してみてください。
辛い気持ちは、一日でも早く捨てさってしまいましょう！
あなたもうつ病から解放されて
変わらない豊かな人生を歩みたくはありませんか？
