うつ病で睡眠障害になったあなたへ
うつ病で睡眠障害を治したいあなたへ
いつの日か、眠りが浅くなった。
「早く寝なきゃ」と思うと余計に眠れない。
朝、体を起こすのがすごく辛くて、
起き上がることが出来なくなってしまった。
うつ病になると、眠ることが出来なくなる「睡眠障害」の症状が見られるようになります。
午前中は気持ちが落ちたまま浮上できず、体を起こすことも出来なくなるのは、この睡眠障害のせいなのです。
眠れないというのは、本当に辛いことです。
体だけではなく、頭すら休むことが出来ないので、何もしていないのに常に疲れた状態になってしまいます。
うつ病は睡眠障害だけではなく、様々な症状がみられます。
頭痛、気分が不安定になる、食欲低下など、どの症状もとても辛いものです。
心療内科等で、「眠れない」と言えば、薬を出してもらえます。
ただ、一度飲んでしまうと今度はなかなか目覚めることが出来ず、
一日中寝っぱなしという状態になってしまう場合もあります。
なかなか、自分に合った薬を見つけるのは難しいんです。
「なんとかして、うつ病を治したい。睡眠障害を改善したい」
うつ病の症状で悩み、改善したいと思うあなたへ。
実は、うつは病院や薬を利用しなくても
自宅で１人で出来るとレーニングで克服することは可能なんです。
これまで多くのうつ患者を救ってきた
うつ病から最短で抜け出す
心が軽くなるプチ認知療法をご紹介します。
このトレーニングなら自宅で出来るので、気楽に始めることが出来ますよね。
うつ病を克服できたら、睡眠障害も改善することが出来ます。
あなたもうつ病を克服して
当たり前な毎日を送りたくはありませんか？
タグ
うつで不眠になったあなたへ
うつで不眠に悩まされているあなたへ。
布団に入っても全く眠れなくなった。
明日仕事だから早く寝なきゃ。
そう思うと余計に眠れなくなってしまう。
心のダメージを受けると、気づかぬうちに不眠になってしまいます。
今は、うつ病で不眠になるケースが非常に多いです。
眠りには落ちるものの、非常に眠りが浅く、
２，３時間という短時間で目が覚めてしまうこともあります。
うつ病により不眠になると、様々な症状が出てしまいます。
・特に朝起きるのが辛く、常に体がだるい。
・食欲が沸かず、体重が減少していく。
・ちょっとしたことがイライラする。
症状は多々ありますが、良いことなど一つもありません。
常に頭の中でマイナスなことを考えてしまい、布団から起き上がる気力も無くなってしまいます。
仕事や学校は、とてもじゃないけど行ける状態ではなくなってしまい、
自己嫌悪に陥ってしまったりします。
せめて、眠れればいいのに…なんて、思ってしまいますよね。
うつ病が改善されれば、自然と不眠に悩まされることもなくなります。
「うつ病を改善することなんて、本当に出来るの……？」
うつ、不眠で悩んでいるあなたへ。
実は、うつは病院やカウンセリングに通わずとも
自宅で１人出来るトレーニングで改善することが可能なんです。
これまで多くのうつ患者を救ってきた
うつ病から最短で抜け出す
心が軽くなるプチ認知療法をご紹介します。
あなたもうつ病を改善して
今までない清々しい朝を迎えたくはありませんか？
