うつで不眠になったあなたへ
うつで不眠に悩まされているあなたへ。
布団に入っても全く眠れなくなった。
明日仕事だから早く寝なきゃ。
そう思うと余計に眠れなくなってしまう。
心のダメージを受けると、気づかぬうちに不眠になってしまいます。
今は、うつ病で不眠になるケースが非常に多いです。
眠りには落ちるものの、非常に眠りが浅く、
２，３時間という短時間で目が覚めてしまうこともあります。
うつ病により不眠になると、様々な症状が出てしまいます。
・特に朝起きるのが辛く、常に体がだるい。
・食欲が沸かず、体重が減少していく。
・ちょっとしたことがイライラする。
症状は多々ありますが、良いことなど一つもありません。
常に頭の中でマイナスなことを考えてしまい、布団から起き上がる気力も無くなってしまいます。
仕事や学校は、とてもじゃないけど行ける状態ではなくなってしまい、
自己嫌悪に陥ってしまったりします。
せめて、眠れればいいのに…なんて、思ってしまいますよね。
うつ病が改善されれば、自然と不眠に悩まされることもなくなります。
「うつ病を改善することなんて、本当に出来るの……？」
うつ、不眠で悩んでいるあなたへ。
実は、うつは病院やカウンセリングに通わずとも
自宅で１人出来るトレーニングで改善することが可能なんです。
これまで多くのうつ患者を救ってきた
うつ病から最短で抜け出す
心が軽くなるプチ認知療法をご紹介します。
あなたもうつ病を改善して
今までない清々しい朝を迎えたくはありませんか？
