うつ病か今すぐチェック！
うつ病なのかチェックしたいあなたへ。
・憂鬱な気分が続き、体調が優れない
・自分に対して、否定的な考え方しかできない
・人付き合いが面倒に感じてしまう
自分はうつ病になってしまったのか？と不安な気持ちを抱えていませんか？
うつ病は早いうちに発見し、治療を行うことで、
再発を防止したり、症状の悪化を防ぐことができます。
うつ病の代表的な症状を使って、あなたがうつ病かどうか
チェックしてみましょう。
うつ病チェックリスト うつレベル★☆☆
・毎日、疲れやすく、体がだるい状態が2週間以上続いている
・1ヵ月の体重の増減が激しく、毎日食欲の増減がある。
・毎日、憂鬱な状態が2週間以上続いている
・毎日、やる気が起こらず、何をしていても面白くない日が2週間以上続いている
・毎日、何もしたくない状態が2週間以上続いている
・毎日、落ち着かずイライラし、酒をバカ飲みしている。自分を傷つけることがある
・眠れない、深夜に目が覚めてしまう、早朝に目が覚める、寝すぎるなど、
いずれかの状態が2週間以上、ほぼ毎日続いている
・自分がいなくなってしまえばいい。死んで楽になりたいと、何度も考える
これらの状態全てに当てはまる方は重度のうつ病と考えられます。
今すぐ、医師に相談してください。
うつ病チェックリスト うつレベル★★☆
今度は中程度のうつ病と考えられる症状を使って、うつ病をチェックしていきましょう。
直近の2週間の生活を振り返って、当てはまるところをチェックしてみてください。
・憂鬱な状態が続いている
・興味が沸かない。何をしても楽しくない
・疲れやすく、だるい
・集中力と注意力が散漫になっている
・自分に自信がない
・将来について、悲観的な考えしか持てない
・自分の体を傷つけたくなる。自殺を考える
・眠れない、深夜に目が覚める、早朝に目が覚める
・空腹を感じない。食べ物が喉を通らない
これらの症状が2つ以上当てはまる方は中程度のうつ病と考えられます。
なるべく早く、医師に相談することをお勧めします。
うつ病は病院に行かずとも、自分で治すことができる場合があります。
しかし、自分でうつ病と判断せずに、医師に相談のうえ、
うつ病であることが確実になった時点で自分で治すことを検討する方がよいでしょう。
うつ病チェックで気になったあなたへ
